健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

日本人女性の48％は便秘で、そのうちの70％は5日に1回しか便通がないというデータがあるのをご存知でしょうか？



ファーストフードやファミレスの肉料理や揚げ物が大好きで、週末に便秘を下剤で解消させている「週末トイレ症候群！」の方も少なくないと思います。



しかも女性の腸内環境は、出産した子供に受け継がれるとういのだから、自分だけの問題ではありません。



また、便秘は大腸ガンの大きな原因とも言われています。



その大腸ガンで亡くなる日本人は、この50年間で10倍にも増えたそうです。



食生活の欧米化により、日本でも1960年代には年間の肉消費量が1人あたり3キロだったのが、今では10倍以上の40キロにも増えております。



その反面、食物繊維の多い日本の伝統食は少なくなっているんです。



特に僕のような一人暮らしの人は、朝食に白いご飯と味噌汁、焼き魚・・・といった食事を摂っている人はほとんどいませんよね。



腸は“第2の脳”と言われ、人間の健康の源です！



この腸は脳や他の臓器と違って食によってコントロールしやすいという特徴があります。



日々の食生活、もう一度見直してみてはいかがですか！