健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

水曜日にフットサルをしたせいで、昨日はかなりの筋肉痛でした。



そのせいか、まるでロボットみたいなぎこちない動きになってるよ！って同僚にも笑われる始末（汗）



でも今日は大分マシになってました。



ところで、運動した翌日に筋肉痛になるってことはまだまだ若い証拠だ！って良く言いますが、これって本当なんでしょうか？



ちょっと調べてみたのですが、どうやらはっきりとは分かっていないようですね。



とあるＨＰではこのように説明されていました。



筋肉痛が運動の翌々日以降に発生すると、「年取った証拠だよ」などと揶揄の対象になる。



これは「筋肉痛の加齢遅延説」とも呼ばれるが、俗説にすぎず間違いである可能性が高い。



筋肉痛は年齢に関係なく、弱く長い負荷の運動では早く痛みが出て、強く短い負荷の運動では遅く出る傾向がある。



しかし、年長者への揶揄として比較的定番で言いやすい冗談であることから「筋肉痛の加齢遅延説」の否定が定着する可能性は低い。



どうやら年齢が関係してるとは言えないようですね。