健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

8月のブログで「3日坊主にならなきゃいいが」ってタイトルで、ダイエットのために毎晩走る！！と高々に宣言したのですが、あれからどぅか！？と申しますと・・・3日どころか2日でやめてしまいました（汗）



やれ仕事で遅くなったとか、雨が降ってるとか、飲み会があるとかで、結局続かないんですよね。



もちろん自分に厳しくストイックな人であれば可能でしょうが、僕はなんだかんだ理由をつけ逃げてしまう自分に甘い性格なんだと思います（反省）。



走ることはしんどくて辛いですし、食事を我慢して食べたいものを食べたいだけ食べられないのはホントにストレスが貯まりますね。



しか〜し、僕は当時の体重と比べると実にマイナス6キロ達成しております。



多分はじめてでしょうが、ここで僕のスリーサイズ・・・ではなく、身長と体重を発表しちゃいます！



僕は身長が179センチ、8月当時の体重が78キロだったのが、現在は71キロまで落ちました。



思い返せば大学を卒業するとき60キロに満たない体重だったのが、78キロと言うことは約20キロ近く太ってたことになります。



高校時代は58キロしかなく、サッカーの大会に出場する際、体重が軽すぎると対戦相手になめられるってことで、メンバー登録冊子には65キロとプラス7キロもサバを読んで報告していました。



後にも先にも体重を多く言ったのは、その時だけだったと思います。



それが社会人になり、一人暮らしをはじめ不摂生に不摂生を重ねた結果が8月の体重でした。



実際は10月からダイエットを始め、4ヶ月でようやくここまで戻せたんで、このままの調子で65キロくらいまで落とせればと思ってます。



何故ここまで体重を落とせたか？と言いますと、1つは走るのはしんどいので週に1回から3回、職場から家まで歩いて帰っています。



距離になおすと恐らく7〜8キロくらいだと思います。



あえて電車の定期券を買わず、出来るだけ歩いて帰るようにしています。



走るのとは違い結構続けることが出来るものですよ！意思の弱い僕が言うので間違いありません（笑）。



あとは、夜ベットで横になりながらテレビを観ている際、CMのときに腹筋することです。



CMのたびにするのは不可能ですが、2回〜3回のCMでOKです。



これもそんなには苦痛になりませんよ。



あとはアルファを飲むことですね！



アルファだけでダイエットするのは、ほとんど効果がないと思いますが代謝を活発にしてくれるのでダイエットの促進にはなると思います。



少しでも参考になりましたか？



今後の経過についてもまた報告しますね！・・・太ってたらしないかも（笑）