健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

太っている人が、しょっちゅう何かガバガバ飲んでるのを見て、『やっぱ水分とりすぎるとまずいんだ・・・・』って思ったことないですか？



でもこれは間違いで、飲んでいるものによりけりなんです。



昨日も書きましたが、カロリーの高いジュースなどをたくさん飲むと、それが中性脂肪に変わるので太りますが、ノンカロリーの水の場合、いくら飲んでも太らないそうです。



昨日ＴＶでエビアン（水）のＣＭをみたのですが、そのＣＭの中で『人間の身体は約60％が水でできている』とありました。



これも健康な人のことで、太っている人の身体は約50％なんだそうです。



太っている人は中性脂肪が多い分、身体に占める水分量の割合は、健康な人に比べるとむしろ少ないんですね。



だから『水分をとりすぎると太る？』ということはないそうですよ。