健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

一般に20歳以上でできるのが「アダルトニキビ」と言われています。



フェイスラインやあごにできやすいのが特徴です。



その原因は今のところ医学的には不明らしいのですが、ストレスや不規則な生活、食生活の乱れやホルモン・バランスのくずれなどが複雑にからまりあってできると言われています。



どの原因が大きなウエイトを占めるかは十人十色、人それぞれ違うというのが現状の見方のようですね。



さて、それでは正しいスキンケアの方法ですが、くれぐれもニキビに触ったりつぶしたりしないことです。



跡になってしまう恐れがありますからね。



ニキビに刺激を与えないために、石鹸をたっぷり泡立てその泡で洗うようにしましょう。



髪の生え際やフェイスラインにすすぎ残しがないように十分流すことがポイントです。



また、顔に触るものが汚れていると雑菌が繁殖しやすくなるので、ファンデーションのスポンジはいつも清潔に保ちましょう。



それと、アダルトニキビの原因のひとつに、「ホルモン・バランスの乱れ」があります。



夜更かしが続くと自律神経がアンバランスになり、ホルモンにも悪影響を及ぼしてしまいます。



また、肌を再生させる成長ホルモンは、就眠中に多く分泌されます。



睡眠不足ではニキビはなかなか治りません。



規則正しい生活リズムを心がけ、夜はゆっくり休むようにしましょう。