健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

今年最後のプレゼント企画開催中！



究極の美容と健康のサポートサプリメント αアルファ【1か月分：\8,400‐】を抽選で5名様にプレゼント！！







アルファリポ酸・コラーゲン・ヒアルロン酸・クエン酸・ウコンの５つの成分を効率よく配合！（特許出願中：特願NO.2004-364435）理に適ったバランスのよいサプリメントです。



私たちが、私たちに合った伝統的な自然な食生活をおくってさえいれば、多くの不健康は招かずにすむ筈です。



ところが近年、食の「欧米化」と悪い意味での「近代化」が進み、特に日本中の殆どの家庭から“朝のご飯とお味噌汁”が消えてしまいました。



生活習慣でお悩みの方が増加の一方であるのも当然これと関係があるように思われます。



しかしこの食の“偏化”の流れを変えられない以上、サプリメントが必要な時代となってしまいました。



若さと美しさの源は保水力！アルファリポ酸、ヒアルロン酸、コラーゲンはそのために必要な栄養素であり、日々の生活で失われています。



そしてこれらはふしぶしや身体の動きをスムーズにしてくれます。



このアルファリポ酸、ヒアルロン酸、コラーゲンにウコンとクエン酸を加えることにより、サプリメントアルファは、あの長寿県である『沖縄料理の健康維持ノウハウ』を組み込むことに成功しました。



皆様のご応募を心よりお待ちしております。



なお、抽選結果は、ｅメールでお知らせさせていただきます。



応募期間：2007年11月20日〜2007年12月20日



発表方法：ｅメールで【当選通知】をさせて頂きます。



注意事項：
・応募はお1人様1回とさせていただきます。
・当選に関するお問い合わせは受付けておりません。
・この応募は日本国内の方のみに限らせていただきます。



お申込はこちらから！



http://www.kwholike.co.jp/yume_present.html

寒くなると暖かいお風呂って良いですよね！



僕の家はユニットバスなんで、お湯をはることなんて滅多になく、お風呂が恋しくなっちゃいます。



ですので、普段はシャワーばかりですが、実家に帰ったときはここぞとばかりにお風呂に浸かるようにしています。



さて、このお風呂の浸かり方ですが、昔は両親に『ちゃんと肩まで浸かりなさい！』と言われたものです。



その影響か今も肩までゆっくり浸かるようにしていますし、お風呂はそうやって入るものだと思っていました。



なんせその方が温まる気がしますしね！しか〜し、これって間違いだったんです･･･。



全身浴は水圧が心臓や肺に負担をかけるそうです。



また、首までどっぷりつかると血液粘度が上昇し、悪ければ血栓が出来るキケンもあるそうです。



下半身浴でも、お湯につかった部分から温められた血液が全身にめぐるので、身体のシンまで温まる事ができるんだそうです。



そうとも知らず首までドップリ浸かっていました（汗）



お風呂に入るときは皆さんも気をつけてくださいね。

連休中に淡路島にドライブへ行ってきました。



その前日のことです。



某テレビ番組で、タレントの【辺○エ○リさん】が、淡路島のおのころ島神社で『縁結び』のお守りを買ったところ、3ヵ月後に見事お笑い芸人の【キ○兄さん】とゴールイン（結婚）した！という情報を得て、「これは行くしかない！（笑）」と思い行って来ました！･･･というのは冗談ですが、明石海峡大橋を渡ったことが無かったので、友達を誘いドライブがてら行って来ました。



明石海峡大橋は、全長3,911ｍ、中央支間1,991ｍで世界最長の吊り橋です。



明石海峡大橋の主塔の高さは海面上298.3ｍであり、国内では東京タワー（333.0ｍ）に次ぐ建造物で、建設費はなんと5,000億円かかったそうです。



建設当初は全長3,910ｍ、中央支間1,990ｍだったのですが、1995年1月17日の阪神・淡路大震災で地盤がずれ、1ｍ伸びたんだそうです。



また、当初、道路・鉄道併用橋とする計画でしたが、建設費用の問題から道路単独橋となりました。



この明石海峡大橋は、公募により愛称が『パールブリッジ』と定められましたが、地元でもこの名前で呼ぶ人はほとんどいないそうです･･･実際、僕も初めて聞きました。（汗）



さて、当日は絶好のドライブ日和！念のため、途中コンビニで『るるぶ（ガイドブック）』を購入し、淡路島の名所や道路情報などをチェックしました。



姫路からだと明石大橋までは30〜40分くらいでしょうか！？



橋を渡りきっても1時間掛かりませんでした。



しかし、遠くから眺めるのと、実際渡るのでは大違いで、橋の上から眺める景色はホント絶景で、海も綺麗でした。



橋を渡りきったところにある淡路サービスエリアに立ち寄ったのですが、観覧車がありました。



高速道路のサービスエリアに観覧車があるのなんて、ここくらいじゃないでしょうか！？



ここでは淡路島の特産品の枇杷（びわ）ソフトクリームを食べましたが、とても美味しかったです。



その後どこに行こうか！？



話し合った結果、当初の予定通り（笑）おのころ島神社に行き、縁結びのお守りを無事にゲットしてきました！



夜は『るるぶ』で紹介されていたお寿司屋さんに行きました。



雑誌で紹介されているのでどんな感じかな！？とドキドキしながら店に入ったのですが、想像以上にコジンマリしてて、少し拍子抜けしたのと、内心『大丈夫かなぁ？･･･』と不安になりました。



言われたとおり『おまかせにぎり』を注文したのですが、食べてみて不安は払拭されました。



とにかく新鮮で臭みも全く無く、おまけにネタが特大で一口では食べきれないくらいのボリュームで、お腹一杯になりました。



たまにはドライブもいいですね！！かなり充実した1日でした。



縁結びのご利益は･･･？？？

おはようございます！



たまには朝に書くのもよいかなぁ！？と思い社内でブルブル震えながら書いてます（笑）



昨日のサッカー北京五輪最終予選『日本VSサウジアラビア』戦観ましたか？僕はいつもの如くテレビ観戦しました！



まずは日本代表に「よくやってくれた！おめでとうございます！！」と言いたいですね。



前半は危ない場面が多く、守備の時間が長かったのでハラハラしっぱなしでしたが、後半は日本も盛り返し安心して観ることができました。



しかし柏木さん凄いですね！90分間フルに動き回り、決定的なチャンスを何度も演出するなど、まさにチームの中心的存在ですね。



来年3月からのＷ杯アジア予選を前に、オシム監督が脳梗塞で倒れられ今後の日本サッカーはどうなるのか？ファンとして心配しておりますが、今回の五輪出場、有望な若手の台頭と明るい話題も多いので、是非頑張って欲しいです。



僕も頑張らなきゃなぁ！！

つい1ヶ月前美容院に行ったばかりなのに、もう伸びてしまい収まりがつかなくなりました。



『髪の毛伸びるのが早い人は、スケベな人が多い！』と昔よく言われましたが、これは本当なんでしょうか？



もしそうだとしたら僕は相当なスケベということになります（笑）



しかし、髪の毛っていつまでも伸び続けることはないそうですよ。



なんでも髪の毛の寿命は平均4〜6年なんだそうです。



髪は1カ月に平均約1cm伸びるため、だいたい70〜80cmが限界らしいのです。



まぁ僕のように伸びるのが早い人もいるでしょうし、個人差があるでしょうから一概にそうとは言えないと思いますが、そこまでくると髪は自然と抜け落ちてしまうのだそうです。



ちなみに髪の寿命は男性よりも女性のほうが多少長めです。



寒いからこのまま伸ばそうかなぁ！？（笑）

急に寒くなりましたね〜。



秋を通り過ぎていきなり冬がやってきた感じがします。



この気温の変化で体調を崩された方も多いのではないでしょうか？僕もその一人なんですが･･･。



先々週病院に行きましたが、未だに鼻水と咳が止まりません（涙）



あまりに長引いているので、もしかしてインフルエンザかも！？と思い風邪とインフルエンザの違いについて調べてみました。



まず風邪とは、鼻やのどに急性の炎症が起こった状態のことを言います。



風邪の主な原因はウイルスで、その種類は何百とあります。



インフルエンザは風邪の症状を起こすウイルスの一種なんです。



また、ウイルスのほかにも細菌やマイコプラズマなどの微生物が原因になることもあります。



これらの病原体は、つば（唾液）と共に空中に飛び散って感染します（飛まつ感染）。



インフルエンザのウイルスは、風邪の他のウイルスとはまったく違うものですが、症状を見るだけで区別するのは難しいです。



特徴のひとつは突然の高熱、のどの痛み、筋肉痛などが挙げられます。



もちろん、ほかにも鼻水や嘔吐下痢など風邪と同じ症状が出ることもあります。



インフルエンザのこわい点は、気管支炎や肺炎、中耳炎を起こす原因になる点ですが、乳幼児が肺炎にかかると命にかかわることもあります。



しかし、普通の風邪でも高熱が出るケースもあるので、地域ではやっているなどの情報がないと、医師でもインフルエンザと診断するのは難しいそうです。



病院に行って風邪と診断され、薬をもらった後も症状が改善しないようなら、再度医師に診てもらうことをお勧めします。



インフルエンザの感染の予防、また、万一感染しても軽くすむのに有効なのが予防接種だといわれています。



しかし、インフルエンザの予防接種は1回で一生効果があるものではありません。



インフルエンザのウイルスには多様な種類があり、すべてに対抗できるワクチンは作れないからです。



現在インフルエンザのワクチンは、毎年、“その年にはやりそうなウイルスの型”を予測し、それに対抗するものが作られているのです。



つまり、予防接種でインフルエンザを防ごうとするのなら、毎年接種する必要があります。



もちろん、予測した型と実際に流行するインフルエンザの型とが異なることもあります。



しかし、毎年予防接種を受けている人は、免疫が蓄積するので、かかった場合でも軽くすむケースが多いようです。



予防接種の副反応は、ごくまれに発熱や頭痛がある程度で、特に心配はありません。



しかし、ワクチンには 鶏卵やゼラチンが含まれているので、アレルギーのある赤ちゃんや子どもの場合は接種前に医師に相談しましょう。



皆さんも体調管理には気をつけてくださいね！！

月曜日から昨日まで東京・神奈川に出張でした。



神奈川県の横浜は、僕にとっては思い出の地です。



もう10年ほど前ですが、大学を卒業して社会人になり、就職先で初めて配属された先が横浜だったからです。



姫路の田舎から大都会の横浜に飛び出し、おまけに初めての一人暮らしだったこともあり、最初はもの凄く心細かったのを思い出します。



それが半年もすれば、友達や彼女もできて横浜の街を満喫してましたけどね（笑）



さて、今回行った先は横浜ではなく葉山です。（葉山も横浜って言うんですかね！？）



葉山と言えば『御用邸』で有名ですが、すぐ側には湘南の海もありすごく良い場所ですよね。



今回は一緒に同行してくださる方が、「葉山までドライブしよう！」と約束してたので、新横浜の駅まで車で迎えに来てくださりました。




昼食は葉山のデニーズで食べましたが、その人曰く、『葉山のデニーズは、デニーズの中で売上日本一！』だそうです。



真相は分かりませんが！？･･･確かにテラス席は湘南の海に面しており、晴れていれば富士山も見え、ロケーションは最高でしたね。



すっかり旅行気分でしたが、商談も上手くいき、今後も葉山や横浜に行く機会が増えそうです。



これもアルファのおかげですかね！？

唐突ですが、髪の毛を切りに行くのは美容室ですか！？それとも理容室ですか！？



僕の場合、過去を振り返ってみると、社会人になってからはほとんど美容室ですね。



今でこそ何の抵抗も無く美容室に行ってますが、昔は『美容室は女性が行くもの＆値段が高い！』と思ってましたから、男性の僕には敷居の高いところでした。



それが、就職を機に上京し、都会の空気に感化されたのか！？（笑）いつのまにか美容室に通うようになってました。



初めて仰向けでシャンプーをされた時の驚きは、今でも忘れません。



ところで、美容室と理容室の違いってご存知ですか！？



美容と理容の違いは、男女の違いではなく、法律によって業務範囲が示されていて、理容師法によると、理容とは頭髪の刈り込み、カット、シェービングやそれに付随することなどで容姿を整えること！なんだそうです。



一方、美容は、化粧、結髪、パーマなどにより容姿を美しくすること！なんだそうです。



ですので、本来カットは理容の仕事だったんですね。



そもそも、理容の場合、仕事のなりたちは、文明開花の断髪令がしかれたあたりにさかのぼるのに対し、女性は明治時代になっても髪を結うのが普通で、「カットでそろえる」という概念がなかったのだそうです。



シャンプーの『仰向け』『前かがみ』に関しても、江戸時代から男性は「腹を切る」イメージがあるとして、腹を向けること、つまり、『仰向け』を嫌ったので、『前かがみ』になったといわれているそうです。



また、女性の場合、化粧がとれるから、『前かがみ』はできず、『仰向け』の方法ができたといわれているそうです。



真相は分かりませんが、今では美容室派の男性も多いのではないでしょうか！？

ダイエット、生活習慣病予防と健康を気にするときに、何かと目の敵にされるのが「肉!」ですよね。



しかし、肉は吸収力のよい良質なアミノ酸やビタミン類を豊富に含む、栄養豊富な食品なのです。



そこで今回は肉の持つ栄養効果に注目しました！



肉の持つ栄養素の一つである、たんぱく質をギリシア語で言うと、「プロテイン」です。



これは「第一」という意味です。



このことからもわかるように、筋肉や内臓の構成要素となるたんぱく質は、生命を維持する上でなくてはならない栄養素なのです。



また、たんぱく質を構成するアミノ酸には次のような効果があります。



集中力を高める効果、精神を安定させる効果、シミやシワを防ぐ効果、風邪をひきにくくする効果、体力を増強する効果、二日酔いを防ぐ効果、脳のはたらきを向上させる効果、記憶力を保つ効果など…。



アミノ酸は神経伝達物質の材料になるばかりでなく、肌の組織を形成し、免疫細胞の材料にもなります。



また、疲労物質の発生を抑え、肝機能をもサポートするため、心身のマルチサポート役ともいえます。



もうひとつ注目したいのが、「うつ予防効果」です。



必須アミノ酸のひとつ、フェニールアラニンは、抑うつ症状を解消し、気分を高揚させるはたらきを持ちます。



アミノ酸をとくに多く含んでいるのは、なんといっても動物性たんぱく質ですので、肉の摂取量が極端に少ないと、大切なアミノ酸を摂ることができず、体や心にいろいろな不調が現れるようになるのです。



適切な分量を心がけさえすれば、肉は強力にあなたの健康をサポートしてくれると言えるでしょう。

苦手な人も多いでしょうが、レバーの鉄含有量はダントツです！･･･それにたんぱく質も豊富です。



ほかに鉄分が多いのは、牛や豚の赤身肉、マグロ、カツオ、あさり、しじみ、ひじきなどの海藻類、ホウレンソウなどの緑黄色野菜、豆腐などの大豆製品です。



なかでも良質のたんぱく質が多いのは卵、肉、魚、牛乳など乳製品、大豆製品です。



鉄の中でも、肉・魚などの動物性食品に含まれるのは「ヘム鉄」、野菜・海藻など植物性食品に含まれるのは「非ヘム鉄」と呼ばれています。



ヘム鉄のほうが非ヘム鉄より腸での吸収率が数倍高いです。



動物性食品にはたんぱく質もたっぷりなので、貧血予防のためには肉や魚をしっかりとりたいものですね。



ただ、非ヘム鉄も動物性たんぱく質やビタミンCと一緒にとることで吸収されやすくなるので、組み合わせに気を配るようにすれば良いのです。



余談ですが、調理の際、鉄鍋などを使用すると、その鉄が少しずつだが溶け出して、知らないうちに鉄分が摂取できるそうです。



1日3食規則正しく、バランス良い食べ物を採るようにしましょう！

苦手な人も多いでしょうが、レバーの鉄含有量はダントツです！･･･それにたんぱく質も豊富です。



ほかに鉄分が多いのは、牛や豚の赤身肉、マグロ、カツオ、あさり、しじみ、ひじきなどの海藻類、ホウレンソウなどの緑黄色野菜、豆腐などの大豆製品です。



なかでも良質のたんぱく質が多いのは卵、肉、魚、牛乳など乳製品、大豆製品です。



鉄の中でも、肉・魚などの動物性食品に含まれるのは「ヘム鉄」、野菜・海藻など植物性食品に含まれるのは「非ヘム鉄」と呼ばれています。



ヘム鉄のほうが非ヘム鉄より腸での吸収率が数倍高いです。



動物性食品にはたんぱく質もたっぷりなので、貧血予防のためには肉や魚をしっかりとりたいものですね。



ただ、非ヘム鉄も動物性たんぱく質やビタミンCと一緒にとることで吸収されやすくなるので、組み合わせに気を配るようにすれば良いのです。



余談ですが、調理の際、鉄鍋などを使用すると、その鉄が少しずつだが溶け出して、知らないうちに鉄分が摂取できるそうです。



1日3食規則正しく、バランス良い食べ物を採るようにしましょう！

苦手な人も多いでしょうが、レバーの鉄含有量はダントツです！･･･それにたんぱく質も豊富です。



ほかに鉄分が多いのは、牛や豚の赤身肉、マグロ、カツオ、あさり、しじみ、ひじきなどの海藻類、ホウレンソウなどの緑黄色野菜、豆腐などの大豆製品です。



なかでも良質のたんぱく質が多いのは卵、肉、魚、牛乳など乳製品、大豆製品です。



鉄の中でも、肉・魚などの動物性食品に含まれるのは「ヘム鉄」、野菜・海藻など植物性食品に含まれるのは「非ヘム鉄」と呼ばれています。



ヘム鉄のほうが非ヘム鉄より腸での吸収率が数倍高いです。



動物性食品にはたんぱく質もたっぷりなので、貧血予防のためには肉や魚をしっかりとりたいものですね。



ただ、非ヘム鉄も動物性たんぱく質やビタミンCと一緒にとることで吸収されやすくなるので、組み合わせに気を配るようにすれば良いのです。



余談ですが、調理の際、鉄鍋などを使用すると、その鉄が少しずつだが溶け出して、知らないうちに鉄分が摂取できるそうです。



1日3食規則正しく、バランス良い食べ物を採るようにしましょう！

月末、月初でバタバタしてしまい、またもや1週間ブログの更新をサボってしまいました。



さて先日の話ですが、大阪梅田にある餃子スタジアムに行ってきました。



なんか無性にこれが食べたい！って思うときってありませんか！？最近食べてなかったせいか、この日は無性に餃子が食べたくなりまして･･･（笑）



一緒にいた友達も餃子に大賛成！だったんで、どうせだったら色んな餃子を食べよう！ってことになり、餃子スタジアムにしました。



時間は朝の11時を少し過ぎたくらいだったでしょうか！？オープン直後ということもあり、比較的空いてました。



カタログ片手にフロアー内を一周し、それぞれ食べたい餃子を買ってきて食べました。



ちなみに僕が食べたのは博多の鉄なべ餃子と東京の豚トロ餃子です。



鉄なべ餃子





豚トロ餃子






餃子にビールって最強の組み合わせですね！しかも昼間っから飲めるのは最高です。



餃子好きの方は是非一度行ってみてくださいね。今ですとプリン博覧会もやっており、全国のおいしいプリンも揃ってますよ！！