健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

僕もたまにあるんですが・・・アルコールを飲んだ日や夜中に飲食した日の翌朝、顔がパンパンにむくんだりすることってないですか！？



朝起きて鏡で顔をみた瞬間「ヤバイ太ったかも？」と心配したことがある人も少なくないはずです。



また、事務系の仕事をされている方、特に女性に多いと思うのですが、1日中同じ姿勢で仕事をしていると、夕方には下半身がパンパンにむくんで、ズボンや靴がきつく感じられた経験のある人も多いはずです。



特に女性はこれからの季節、ブーツを履く際は大変ですよね。



むくみは、体の水分が順調に排出されず、皮下組織にたまってしまった状態が原因なのです。



過剰な体脂肪はついていないと言えど、見た目が太って見えてしまうのは、あまり良い気がするものではないですよね。



むくみのせいで、下半身太りを気にしてダイエットをはじめた！という人もいらっしゃるのでは・・・！？



むくみには、筋力不足や基礎代謝力の低下、血行不良などが関係しています。



さらに、むくみを放っておくと、基礎代謝が上がらない分、脂肪もたまりやすく肥満の原因にもなってくるので要注意が必要です。



また、お尻から足にできるでこぼこした脂肪のかたまりであるセルライトも、皮下組織の血行不良などが原因で脂肪細胞同士がくっついてしまったものです。



血行不良は冷えだけではなく、下半身太りの原因でもあるのです。



日ごろから筋力トレーニングや血行をよくするストレッチ、入浴などを心がけたいですね！