健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

皆さん、「人間は自らの力ではビタミンCを作り出せない！」って知ってましたか？



今の世の中、ストレス、喫煙、飲酒、外食など・・・ビタミンCが不足する環境が揃ってますので、知らず知らずのうちに、ビタミンC欠乏症になっているかもしれませんよね。



摂取方法はサプリメント、果物、野菜など色々ありますが、今日はあえて野菜で摂取する場合は何が良いか！？を書きたいと思います。



「野菜でビタミンCを摂るなら、生野菜が一番！」と思われている方が多いと思いますが、実は“ジャガイモ！”がお勧めです。



ジャガイモの食べられる部分100g中のビタミンC含有量はなんと35mg！と、意外にも豊富なんです。



これはほうれん草100gに含まれる量とほぼ同じなんですが、ほうれん草を100g食べるのは容易なことではありませんよね。



しかもほうれん草の場合、加熱するとビタミンCは損失されてしまいます。



ところがジャガイモをはじめとする、いも類のビタミンCは、加熱しても失われにくい特徴を持っているのです。



これは、豊富なデンプン質に守られているためで、時間がたってもあまり減少することがなく、保存にも向いています。



昔ヨーロッパでは、ビタミンC不足で壊血病（歯肉や皮膚から出血をおこす病気）になる船員が後を絶たなかったのですが、ジャガイモを船に貯蔵するようになってからは、こうした病気がなくなったといわれています。



ジャガイモはコロッケや肉じゃがにポテトサラダなど・・・料理法もさまざまですし、飽きずに食べられるのも良いですよね！



特に新ジャガは、皮の部分にビタミンが含まれているので、まるごと食べていただくことをお勧めします。



皆さん、上手くビタミンCを摂取するよう心がけてくださいね！

おとといは接待、明日も接待・・・ここ最近飲む機会が急に増えちゃいました。



まぁアルファを飲んでるんで二日酔いは一切ないのですが、この「二日酔いしない！」という安心感のせいか、逆に調子に乗って飲みすぎてしまい、気分が悪くなりトイレにこもってしまう・・・というような事もあります（汗）



ところで、“男性と女性だとお酒が強いのはどっち？”だと思いますか？



もちろん男性、女性関係なくお酒の強い弱いはありますが、“どちらか？”と言うと、男性の方が“強い”そうです。



その根拠ですが、女性は男性に比べアルコール代謝能力が劣るとされ、同じ体重当たりのアルコール量を飲んだときの血中濃度は、女性の方が高く、酔いがさめるのが遅くなるからです。



また、女性ホルモンにはアルコールの分解を抑える作用があるといわれています。



したがって、女性は男性よりお酒に弱く、酔いやすいのです。



女性がお酒を過度に飲み続けた場合、短期間（男性の半分）でアルコールの害を受け、アルコール依存症になってしまうのだそうです。



だからと言って皆さん、これを鵜呑みにして、女性にお酒を強要するのは駄目ですよ（笑）



さっきも言ったように“どちらかと言えば・・・”ですからね。



それにお酒に頼らず、実力で勝負してください！！

3連休の初日、布団が届きました（笑）



既にベッドが到着してから1週間経ちましたが・・・。



話は変わりますが、その日の朝、取引先の方から連絡が入り、飲み会があるということで、急遽お誘いを受けました。



「仕事じゃないから、ラフな格好で良いよ！」と言われましたが、大事な取引先の方との席です。



悩んだ挙句・・・お言葉に甘えジーパンとポロシャツという極めてラフな格好で参加させていただきました（笑）



メンバーは取引先の方2名（仮にAさんとBさんとしておきます）と僕の合計3名です。



現地で合流し皆でお店へと向かいましたが、お洒落で雰囲気も良いお店でした。



予約を入れて下さってたようで、個室に通されます。



とりあえず皆、席に着きましたが、ちょっと並びが・・・。



何故か全員横並びなんです！？



その時初めてAさんが「実は今日は男女3対3の合コンだ！」と言うことを教えてくれました（笑）



合コンなんてめちゃくちゃ久しぶりです。



これは早速占いの効果かぁ！？と思いましたが、結果は・・・？？？



AさんもBさんも話題が豊富で女性陣を飽きさせることがありません。



特に美容や化粧品の話など、僕が聞いててもすごく勉強になるような話しばかりで・・・女性陣と一緒に「へぇ〜！」や「すご〜い！」と感心しっぱなしでした（汗）



やはり女性の心を引きつけるようなトークができないと仕事でも通用しないよな！と、とても勉強させられた気分でした・・・合コンなのに。




昔から営業は女性を口説くのと同じだ！と言われておりますが、正にその通りですね。



Aさん、Bさんに刺激され、僕も頑張って『サプリメントαアルファ』や発売予定間近の『シールド スクリーン ファンデーション』のPRをしてきましたよ！・・・合コンなのに。



その甲斐あってか、女性陣全員に興味を持ってもらえましたよ！！！・・・僕じゃなく商品にですが（笑）



なんだかんだで楽しい時間を過ごすことが出来ましたが、彼女が出来るのはもう少し先になりそうです・・・（笑）

昨日友達が占いに行ってきたそうです。



なんでも神戸の三ノ宮にあり、よく当ると有名らしいです。



友達が何を占いに行ったのか？は詳しく聞いていないので分かりませんが、ついでに僕の事も聞いてくれたそうです（笑）



占い結果はこんな感じです。聞いたときの僕の心境も交えて書いてみます！



○僕のオーラは今くすんだオレンジ色！



心境「それって良いの？悪いの？」



○くすんだオレンジ色は、すごく疲れてて暗い時期を示している！



心境「身体はα飲んでるからそんなに疲れてる！ってこともないが心か？でも確かに彼女もいないし暗い時期かも・・・（汗）」



○今、婚期で2年後まで続く！



心境「だから彼女いないんですが・・・この2年で出会い・結婚まで行けるのかな？（笑）」



○過去28歳のときに一度婚期を逃してる！



心境「・・・当ってるかも。詳しくはノーコメント（笑）」



○タイプの女性は知的で頭の良い人！



心境「知的っていうより価値観と話が合う人かな？（笑）」



○仕事は一生懸命！



心境「当ってるよ！頑張ってる！」



○自尊心が高い



心境「これも当ってる！自尊心が高くてナルシストやわ（笑）」



○浮気はしない！



心境「これは絶対当ってる！！！・・・ことにしておきましょう（笑）」



○お金には困らない！



心境「そんなことない・・・未来の話かな？」



○あと6〜7年後に両親のどちらかが大病を患う！



心境「これは死んでも当ってほしくない（汗）」



というような感じです。



当ってるような当ってないような・・・良くわかりませんが都合の良いことだけ信じることにします！（笑）

「最近集中力がなくて・・・」と感じている方！もしくは悩んでいる方！



これは集中力を発揮するコツや、集中するという感覚をちょっと忘れているだけです。



集中力とは一つの事に心身ともに傾ける力のことを言います。



昔の事を思い出してください・・・遊びでも趣味でも何かに夢中になったことってありますよね！



集中力とは特別な才能ではなく誰もが持っている大きな能力です。



集中力が発揮されているとき、脳内ではドーパミンと呼ばれる神経伝達物質が活発に分泌されています。



ドーパミンは、何か興味のあることをしているときなどに分泌される脳内物質で、脳を覚醒させ、集中力を高める作用を持っています。



脳内では、このドーパミンの働きで、集中力が高められていくのです。



しかし、こと勉強や仕事となると自分の興味や関心のあることばかりではないですよね。



このために、なかなか集中力が発揮できないという状況に陥ってしまうのです。



しかし安心していただきたいのは、本来、自分の興味や関心のある事柄ではなくても、集中力を発揮することはできるのです。



脳内物質でこれを見てみると、別名“やる気のホルモン”と呼ばれる「TRH」が、集中力をサポートしてくれる強い味方になるのです。



TRHは、興味・関心があるものに取り組んだときにも分泌されますが、たいして興味のない事柄であっても、やりはじめることによって活発に分泌されます。



ですので、とにかくやりはじめてしまうことが、集中力を発揮する一番の近道なのです！



集中力が持続する時間は、平均15分とも90分とも言われております。



周りの人を見回して、「あの人は1時間でも2時間でも集中力を発揮しているのでは・・・？」と感じたことってないですか！？



これこそ「集中力がない」と嘆く人に最も多く見られるパターンで、集中力の持続時間を意識し過ぎているのです。



しかし、持続時間なんて気にする必要はありません。



例えば、自分の集中力の持続時間が5分だとしても、その5分の集中を何度でも繰り返せば良いだけのことです。



「この5分でこれだけやろう！」と短期集中できる目標を設定すれば、どんどん効率をアップしていけるはずです。



大切なのは、持続時間ではなくて、集中力を「いかに効果的に発揮するか！？」ですよ！

僕もたまにあるんですが・・・アルコールを飲んだ日や夜中に飲食した日の翌朝、顔がパンパンにむくんだりすることってないですか！？



朝起きて鏡で顔をみた瞬間「ヤバイ太ったかも？」と心配したことがある人も少なくないはずです。



また、事務系の仕事をされている方、特に女性に多いと思うのですが、1日中同じ姿勢で仕事をしていると、夕方には下半身がパンパンにむくんで、ズボンや靴がきつく感じられた経験のある人も多いはずです。



特に女性はこれからの季節、ブーツを履く際は大変ですよね。



むくみは、体の水分が順調に排出されず、皮下組織にたまってしまった状態が原因なのです。



過剰な体脂肪はついていないと言えど、見た目が太って見えてしまうのは、あまり良い気がするものではないですよね。



むくみのせいで、下半身太りを気にしてダイエットをはじめた！という人もいらっしゃるのでは・・・！？



むくみには、筋力不足や基礎代謝力の低下、血行不良などが関係しています。



さらに、むくみを放っておくと、基礎代謝が上がらない分、脂肪もたまりやすく肥満の原因にもなってくるので要注意が必要です。



また、お尻から足にできるでこぼこした脂肪のかたまりであるセルライトも、皮下組織の血行不良などが原因で脂肪細胞同士がくっついてしまったものです。



血行不良は冷えだけではなく、下半身太りの原因でもあるのです。



日ごろから筋力トレーニングや血行をよくするストレッチ、入浴などを心がけたいですね！

週末の三連休に姫路から友達が泊まりにきました。



引越し後初めての来客！ましてや男二人で同じ布団で寝るのも・・・と思い、急遽ベッドと布団を買うことにしました。



引越し前に住んでたマンションはとても部屋が狭くて無理でしたが、新居は少しだけ広いのでスペース的にも問題ありません。



しかし、ホントに急で時間も無かったため、ネットショッピングで購入することにしたのですが、商品の到着は最短でも当日の午前中です。



まぁ友達が来るのは夕方なので大丈夫か！と思い、ベッドと布団セットの購入手続きを完了させました。



これで後は商品の到着を待つのみ！のはずだったんですが、数分後に購入店舗からメールが・・・。



なんとベッドは間に合うが布団は19日以降の発送になると・・・（汗）



ベッドだけ届いてどないすんねん！！！と一人でメールにツッコミをいれつつ、今更どうしようもないので布団は諦めることにしました。



いよいよ当日！



予定通り午前中にベッドが届き、その上に以前からあるシングルの布団を敷きました。



ちなみにベッドはセミダブルなので、布団の寸法は全く合ってませんでしたが・・・。



で、前からあったベッドはソファベッドだったので、折りたたんでソファにしておきました。



そして夕方！



友達と梅田で会い、少しブラブラしてから鶴橋で焼肉を食べました。



焼肉がとても美味しかったのと、話がすごく盛り上がったのとで、二人ともテンションは最高潮！



ビールやマッコリを大量に飲み、いい感じに出来上がってしまいました。



しか〜し、これで終わるはずも無く、そのまま2件目へ突入！



そこでもワインのボトルを空け、気がつくと二人とも泥酔状態に・・・。



ちょっとはしゃぎ過ぎました・・・反省



二人ともお店のトイレから出て来れない状態になり、お店の人にはかなり迷惑を掛けちゃいました（涙）



どうやって帰ったのかも分からない程でしたが、なんとかタクシーで帰っってこれたようです。



部屋に着くなり、二人ともなだれ込むようにベッドに転がり込んだ記憶だけは残ってます。



朝起きると・・・二人で仲良くベッドに並んで寝てましたよ（笑）



結局布団の心配をする必要は無かったようです！？（笑）

今日の大阪は変な天気でしたね。



晴れたり雨が降ったりと全然落ち着かない感じで・・・おまけに昼間はうなる様な暑さと湿度で、もうグッタリです。



しかし、夕方つい先ほどですが、人生初の二重虹を見ることが出来ました！



今日は１日事務所内で仕事をしていたのですが、たまたまタバコを吸いに表に出たときのことです。



言い忘れてましたが、移転した事務所は禁煙なんで、表の倉庫前の喫煙所までわざわざ吸いに行かなければならないのです（汗）



その時、空は晴れていたのですが、急に激しい雨が降り出しました。



わざわざ傘をさしてまでタバコを吸っているときに、ふと空を見上げたのです。



そうすると視線の先に虹が・・・！



虹を見るのはかなり久しぶりの事だったんですが、良く見るともう１本並ぶように虹がかかっているのが見えました。



二重虹を見たのは生まれて初めてのことでしたので、かなり嬉しかったですよ！



思わず長時間、と言っても10分程ですが見とれてしまいました。



ところで二重虹を見ると何か良いことがある！というような言い伝えってありませんでしたか？



四つ葉のクローバーとかでしたらありますよね。



さっきインターネットで調べてみたんですが、特にそのような事は書いていませんでした。



もし知っておられる方がいらっしゃいましたら教えてくださいね！



明日から3連休！良い週末を送ってください。

事　務　所　移　転　の　ご　挨　拶



拝啓　時下ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。



平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。



さて　この度弊社におきましては、本社を開設し、事務所を下記のとおり移転することとなりましたのでご案内申し上げます。



　今後とも皆様のご愛願にお応えすべく一層の努力をして参る所存ですので、なお一層のご支援を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成19年9月　吉日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社ケーフーライク
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　石 川　尚 文



　　　　　　　　　　　　　　　　記

１．業務開始日　　　　平成19年9月3日（月）



２．本店　　　　　　　〒540-0003
　　　　　　　　　　　大阪市中央区森ノ宮中央1丁目16番7号


３．本社　　　　　　　〒536-0014
　　　　　　　　　　　大阪市城東区鴫野西2丁目6番17号


４．新電話番号　　　　TEL 06-6962-3482 FAX 06-6962-8641




何卒、ご了承頂きますようお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

皆さんの周りでも「最近、血圧が高くて・・・」なんて言ってる人がいらっしゃいますよね！？



既にこのブログで何度も紹介していますが、具体的に高血圧とはどういうもので、どんな悪影響があるのか！？理解されている方は少ないかもしれませんね。



そもそも血圧とは、血液が流れる時に血管を押し広げる圧力の事を言います。



身体は常に血液を必要としているので、いつでも血管を流れていますが、たくさん流れて押し広げる力が最も強い時（最大血圧）と、最低限の血液だけが流れていて押し広げる力が最も弱い時（最小血圧）とがあります。



この血圧が慢性的に、正常より強くなってしまった病気の事を高血圧といいます。



日本ではWHO（世界保健機関）にならって高血圧の基準を次の通りとしています。



最大血圧135mmHg　　最小血圧80mmHｇ



しかし最大か最小の一方だけが高めの、



例えば最大135mmHg・最小90mmHg以上の場合も高血圧となります。



特に注意すべきなのは、最小血圧が高い高血圧の場合で、いわゆる悪性高血圧の原因となっています。



また、計った時に緊張やストレスで、一時的に境界域になってしまった場合と、高血圧に進んでいく過渡期つまり高血圧予備軍の場合とがありますので、境界線上にいらっしゃる方は特に注意が必要なのです。



予備軍の人は、このままの生活習慣を続けていけば間違いなく高血圧となってしまいます！



そんな人は是非サプリメントαアルファを試していただきたいですね！



http://www.kwholike.co.jp/

ブログを休んでしまい申し訳ございません



先週末引越ししました！それも事務所と僕の家（賃貸のワンルームマンションです）の2件同じ日にです。



その日は会社の人たち総出で手伝ってもらいました（引越し代が掛からなかったのでラッキー！）。



最初に事務所→僕の家という順番です。



前日までは一人で2件分の荷物整理で大変でしたよ（汗）それでブログを書けなかったというのは言い訳になりませんが・・・。



当日は朝の8時に集合し、事務所の引越しは順調に終わりました。



そしていよいよ僕の家の引越しに取り掛かったのですが、そこで大事件が！・・・（涙）



荷物の運び出しは順調に進み、あとは自分で持ち込んだウォシュレットの取り外しのみという状況でした。



トイレというデリケートな空間？ということもあり、全員外に出てトラックへの積み込みをしてくれていましたので、部屋の中は僕だけです。



トイレとウォッシュレットの接続部分を取り外したそのときです。



水がいっきに噴き出したのです。



事前に接続部分のネジを締めて作業を行うよう指示を受けていたので、その通り行ったのですが、『そんなの関係ねぇ！』と言わんばかりに噴き出しました。



あまりの勢いの凄さに全身水浸しになりながらも塞ごうとしましたが、水圧の凄さで全く歯が立ちません。



格闘すること3分〜5分！どうしようもないので他のみんなを呼ぼうと後ろをみたその時！・・・事の重大さを再認識しました。



わずか5分たらずの間に部屋中が水浸しになっているのです



あまりの被害状況に気が動転しましたが、みんなと一緒に管理人さんも来て下さり、水道の元栓を閉めてようやく水が止まりました。



水を止めるまで大体15分くらいかかったでしょうか！？



部屋を見渡すと3センチほど水が溜まり、玄関からも水が溢れておりました。（涙）



みんなで部屋の水をかき出し、管理人さんは隣や下の階（僕の部屋は5階）などの状況確認に奔走されておりました。



少しして管理人さんから報告がありましたが、真下の部屋の天井に水漏れしていました。



すぐに謝罪に行きましたが、その方にも大変迷惑を掛けてしまいました。



結局僕は状況把握や応対に負われ、新居への荷物運びは他のみんなにしてもらうことに・・・。



その後、改めて管理人さんと真下の階の方にお詫びに行きその日は終わりました。



管理人さんもおっしゃっておりましたが、マンションなどの場合、水の事故は本当に怖いです。



他の人にも大変な迷惑を掛けますからね。



PS.昨日1階のお店でも水漏れしてきたと連絡がありました。



すぐに謝罪に伺いましたが、僕の部屋が原因でない可能性もあるので、現在調査をしていただいております。



皆さんもくれぐれも注意してくださいね。