健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のBlog

当然の事ですが、肌も髪も、内臓も、骨も、血液も、僕たちの体は、僕たちが食べたものによって作られています。



口から入った食べ物は、約24〜72時間かけて消化、吸収、排泄されてゆきますが、その過程で重要な役割を果たしているのが腸です。



小腸の長さは約5〜7メートルあり、栄養素の大部分が分解・吸収されます。



吸収された栄養素は毛細血管などを通じて全身に運ばれ、小腸で吸収し残したものは約1.5メートル続く大腸に送られ、水分とともに吸収されて残りカスは便として排出されます。



腸のはたらきが十分でないと、体内に老廃物が蓄積され、ガスが発生するなどしていろいろなトラブルの原因となるのです。



また、忘れてはいけないのが、腸は免疫システムの重要ポイントでもあること！



全身の約30％の免疫細胞が腸に集まり、食べ物と一緒に侵入してきた外敵と戦っています。



腸の機能が低下すると、免疫力もダウンす病気にかかるリスクもアップしてしまうのです。



食事、運動、水分補給、規則正しい生活などから、自分の力で “美人腸”をつくっていこう！