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2006年07月11日
夏ばての原因は？
このところ、より一層『じめじめ・ムシムシ』感が増してきましたね。
“夏ばて”で身体がだるい、食欲が無い、夜眠れなくて睡眠不足だって方もいらっしゃるのではないでしょうか？
なんでも、梅雨の時期の気温が25度になった頃から、夏ばてになる人が出てくるそうです。
この夏ばての原因は暑さよりむしろ湿度なんだそうです。
暑さで汗をかくと皮膚がベタつき、この不快さが自律神経に影響を及ぼし、内臓器官のはたらきを低下させ、胃腸が活発にはたらかなくなることにより、食欲減退を引き起こすそうです。
これに暑い夜の「眠れない」がかさなり、次第に体力が落ち、元気がなくなるのです。
夏ばてを解消するには、良く睡眠をとり、栄養バランスの良いものを食べるのが一番だそうです。
まだ比較的気温が涼しい朝に、しっかりと朝食をとり、夜はお風呂で汗を流しすっきりと眠れるよう心がけてくださいね。
長風呂すると余計に汗が出て不快感が増しますのでご注意を！！！
18:41
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